করোনা ভাইরাস

করোনা ভাইরাস কিঃ

প্রথমত এটি একটি ভাইরাস,এবং ভাইরাসের একটি বড় শ্রেণি হলো করোনা যা স্তন্যপায়ী প্রাণি এবং পাখিদের আক্রমণ করে এবং রোগ সৃষ্টি করে। করোনা শব্দটি ল্যাটিন যার বাংলা অর্থ দাড়ায় ‘মুকুট’ বা ‘হার’ বা ‘মালা’ কারণ ইলেক্ট্রন মাইক্রোস্কোপে একে মানুষের পরিহিত মাথার মুকুটের মত দেখায়। করোনা ভাইরাসের বর্তমান রূপটিকে পূর্বে কখনো দেখা যায় নি, সম্পূর্ন নতুন এজন্য একে নভেল করোনা ভাইরাস বলে এবং ইংরেজীতে nCoV (Novel Corona Virus)। নভেল শব্দটি দাড়া নতুন এবং পূর্বের মত নয় এমন বুঝায়।বর্তমানের এই ভাইরাসটি প্রতিনিয়তই তার আচরন বা জেনেটিক পরিবর্তন ঘটাচ্ছে এজন্য এর চিকিতসা ও ভেক্সিন আবিষ্কার করা কঠিন হচ্ছে। এ ভাইরাস এর আরেকটি নাম হচ্ছে সার্স কোভ-২ বা SARS COV-2।

করোনা ভাইরাস যে রোগ সৃষ্টি করে তাকে বলা হয় কোভিড-১৯ রোগ বা ইংরেজীতে COVID-19 যেখানে CO তে Corona, VI তে Virus, D তে Disease এবং ২০১৯ সালে চীনে এটি প্রথম শনাক্ত হয় জন্যে ১৯ বা 19 লিখা হয়। পরিপূর্ণ ভাবে করোনা ভাইরাস ডিজিজ-১৯ বা Corona Virus Disease-19.। এ রোগে মৃত্যুর হার খুবই কম যেমন গড় মৃত্যু হার ৩.৪%, তবে শিশুদের ক্ষেত্রে ০.২% এবং ৮০ বছরের উর্দ্ধে ১৫%।

করোনা হলে কি কি লক্ষ্ণণ দেখা দিবেঃ

জ্বর
সর্দি
কাশি
গলা ব্যথা
হাচি
গা ব্যথা
বমি
ডায়বিয়া

প্রথম জ্বর হলেই যে ধরতে হবে তার করোনা হয়েছে এমন নয়, এক্ষেত্রে দেখতে হবে জ্বর আস্তে আস্তে বাড়বে,গা ব্যথাও বাড়বে এবং শেষের দিকে শ্বাসকষ্ট দেখা দিবে, তবে শেষ মেষ ল্যাব টেস্টেই কনফার্ম হতে হবে। আসলে এই ভাইরাসট নতুন হওয়াতে এখনো সেভাবে লক্ষণ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা প্রকাশ করতে পারতেছে না। ভাইরাসটি তার আচরন পরিবর্তন করাতে এমন হচ্ছে। অনেক সময় দেখা যাচ্ছে কোন লক্ষণ ছাড়াই করোনা পজিটিভ হয়। আবার এই ভাইরাসটির সুপ্তাবস্থা ১৪ থেকে ২১ দিন অর্থাৎ এটি আপনার দেহে এই সময়ে থাকবে কিন্তু কোন লক্ষণ দেখাবে না।

চিকিৎসাঃ

করোনা ভাইরাসে পজিটিভ আসলে সে রকম স্পেশাল কোন চিকিৎসা নেই, ডাক্তারী ভাষায় বলে সিম্পটোমেটিক ট্রিট্মেন্ট বা লক্ষণ ভিত্তিক চিকিৎসা। যেমন জ্বর হলে প্যারসিটামল, সর্দি হলে অ্যান্টিহিস্টামিন জাতীয়, বমি হলে বমির চিকিৎসা ইত্যাদি ইত্যাদি। প্রথমদিকে আপনি যদি মনে করেন আমার সমস্যা হচ্ছে তবে আপনার পরিচিত ডাক্তারকে ফোন দিয়ে চিকিৎসা নিবেন। তারপর ভাল না হলে নিকটবর্তী সরকারী স্বাস্থ্য কেন্দ্রে গিয়ে ল্যাব টেস্ট করাবেন, যদি পজিটিভ হয় তবুও আপনি ভাল বোধ করলে বাসায় গিয়ে আলাদা ঘরে,সবকিছু আলাদা হতে হবে এমন জায়গায় থেকে ডাক্তারের পরামর্শমত চিকিৎসা নিবেন।আমাদের দেশে একটি বাড়িতে এমন আলাদা ব্যবস্থা করা মুশকিল , এজন্য সরকারের প্রাতিষ্ঠানিক কোয়ারেন্টাইন ব্যাবস্থা থাকলে সেখানে চলে যেতে হবে। আপনার ফ্যামিলির সাথে ফোনে যোগাযোগ করবেন। একটা ব্যাপার খেয়াল রাখবেন এই রোগে সবচেয়ে দরকার মনোবল, আপনি মনোবল ঠিক রাখলে এই ভাইরাস আপনার কিছুই করতে পারবে না, কারণ মনোবল আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে টিকিয়ে রাখবে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যদি ভেংগে পড়ে তবেই আপনি মৃত্যুর দিকে ধাবিত হবেন। কোয়ারেন্টাইন এ আপনি যদি আরো খারাপ অবস্থার দিকে যান তবে অবশ্যই ভালো হাসপাতালে যেতে হবে যেখানে ভেন্টিলেটর এর ব্যবস্থা আছে। সেখানে ডাক্তার গ্ণ আপনার উপর হাই ডোজ এর ঔষধ প্রয়োগ করতে পারে। সেখানেও মনোবল ঠিক রাখতে হবে। সর্বশেষ ঔষধ মহান সৃষ্টিকর্তার নিকট প্রার্থনাই আপনাকে বেচে দিতে পারে।

যেহেতু এই রোগের আলদা তেমন কোন চিকিৎসা নেই সেজন্য প্রতিরোধ ব্যাস্থাই আপনাকে গ্রহন করতে হবে।

করোনা থেকে বাচতে আপনি যা যা করবেনঃ

সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা:

করোনাভাইরাস কোনও লক্ষণ-উপসর্গ ছাড়াই দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে যেকোনও ব্যক্তির দেহে তার অজান্তেই বিদ্যমান থাকতে পারে। এরকম করোনাভাইরাস বহনকারী ব্যক্তি যদি কোনও কারণে হাঁচি বা কাশি দেন, তাহলে তার আশেপাশের বাতাসে ৩ থেকে ৬ ফুট দূরত্বের মধ্যে করোনাভাইরাসবাহী জলীয় কণা বাতাসে ভাসতে শুরু করে এবং ঐ পরিধির মধ্যে অবস্থিত অন্য যেকোনও ব্যক্তির দেহে স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে ভাইরাস প্রবেশ করতে পারে। এ কারণে জনসমাগম বেশি আছে, এরকম এলাকা অতি-আবশ্যক প্রয়োজন না হলে যথাসম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে যাতে বাতাসে ভাসমান সম্ভাব্য করোনাভাইরাস কণা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে দেহে প্রবেশ না করতে পারে।

প্রতিনিয়ত যে সব কিছু স্পর্শ করতে আমাদের সচেতন হতে হবেঃ

অন্য কোনও ব্যক্তির ব্যক্তিগত বস্তু যা হাত দিয়ে ঘনঘন স্পর্শ করা হয়, যেমন মোবাইল ফোন (মুঠোফোন), ল্যাপটপ, ইত্যাদি নিজ হাত দিয়ে স্পর্শ করা।
বহুসংখ্যক ব্যক্তি স্পর্শ করে এমন যন্ত্র, যেমন এটিএম যন্ত্র (নগদ টাকা প্রদানকারী যন্ত্র) ও অন্য কোনও যন্ত্রের (যেমন দোকানের বা অন্য কোনও স্থানের ল্যাপটপ, কম্পিউটারের মনিটর) বোতাম, চাবি, কিবোর্ড ও হাতল হাত দিয়ে স্পর্শ করা।
নিজ বাসগৃহের বাইরের যেকোনও আসবাবপত্র (চেয়ার, টেবিল, ইত্যাদি) হাত দিয়ে স্পর্শ করা।
নিজ বাসগৃহের বাইরের যেকোনও কামরা বা যানবাহনের দরজার হাতল হাত দিয়ে স্পর্শ করা।
কাগজের টাকা, ব্যাংকের ডেবিট বা ক্রেডিট কার্ড, ইত্যাদি এবং এগুলি যেখানে রাখা হয়, যেমন ওয়ালেট বা পার্স ইত্যাদির অভ্যন্তরভাগ হাত দিয়ে স্পর্শ করা।
রেস্তোরাঁ বা অন্য যেকোনও খাবার বিক্রয়কারী দোকানের থালা-বাসন-বাটি-পাত্র বা বোতল-গেলাস হাত দিয়ে স্পর্শ করা। এইসব তৈজসপত্র বহু ব্যক্তি স্পর্শ করেন এবং এগুলিকে সবসময় সঠিকভাবে জীবাণুমুক্ত করা হয়েছে কি না, তা সম্পূর্ণ নিশ্চিত হওয়া সম্ভব নয়।
ঘরের বাইরে যেকোনও স্থানের হাত মোছার তোয়ালে বা রুমাল যা একাধিক ব্যক্তি স্পর্শ করে, সেগুলিকে হাত দিয়ে স্পর্শ করা।
ঘরের বাইরে রাস্তায় বা অন্যত্র কারও সাথে করমর্দন করা (হাত মেলানো) বা কোলাকুলি করা বা ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে আসা।

হাত ধোয়ার পদ্ধতিঃ

প্রথমে হাত পরিষ্কার পানিতে ভাল করে ভিজিয়ে নিতে হবে।
এর পর হাতে বিশেষ জীবাণুমুক্তকারক সাবান (সম্ভব না হলে সাধারণ সাবান) প্রয়োগ করতে হবে ও ফেনা তুলে পুরো হাত ঘষতে হবে।
হাতের প্রতিটি আঙুলে যেন সাবান লাগে, তা নিশ্চিত করতে হবে, এজন্য এক হাতের আঙুলের ফাঁকে আরেক হাতের আঙুল ঢুকিয়ে ঘষে কচলাতে হবে।
দুই হাতের বুড়ো আঙুল সাবান দিয়ে ঘষা নিশ্চিত করতে হবে।
এক হাতের তালুর সাথে আরেক হাতুর তালু ঘষতে হবে এবং এক হাতের তালু দিয়ে আরেক হাতের পিঠও সম্পূর্ণ ঘষতে হবে।
প্রতিটি নখের নিচেও ভালো করে পরিষ্কার করতে হবে।
ঘড়ি, আংটি বা অন্য যেকোন হাতে পরিধেয় বস্তু খুলে সেগুলির নিচে অবস্থিত পৃষ্ঠও পরিষ্কার করতে হবে।
কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ফেনা তুলে ভাল করে হাত ঘষতে হবে।
পাত্রে রাখা স্থির পানিতে নয়, বরং পড়ন্ত পরিষ্কার পানির ধারাতে হাত রেখে ভাল করে হাত ধুয়ে সম্পূর্ণ সাবানমুক্ত করতে হবে।
হাত ধোয়ার পরে তোয়ালে কিংবা রুমাল নয়, বরং একবার ব্যবহার্য কাগজের রুমাল দিয়ে সম্পূর্ণরূপে হাত শুকিয়ে নিতে হবে, কেননা গবেষণায় দেখা গেছে যে ভেজা হাতে ভাইরাস ১০০ গুণ বেশী বংশবিস্তার করে। একাধিক ব্যক্তির ব্যবহৃত তোয়ালে দিয়ে হাত শুকানো যাবে না, এবং একই তোয়ালে দিয়ে বারবার হাত শুকানো যাবে না, তাই একবার-ব্যবহার্য কাগজের রুমাল ব্যতীত অন্য যেকোনও ধরনের তোয়ালে বা রুমাল ব্যবহার করা উচিত নয়।
হাত শুকানোর কাগজের রুমালটি দিয়ে ধরেই পানির কল বন্ধ করতে হবে এবং শৌচাগারের দরজার হাতল খুলতে হবে। পানির কল ও শৌচাগারের দরজার হাতলে ভাইরাস লেগে থাকতে পারে।এরপর কাগজের রুমালটি ঢাকনাযুক্ত বর্জ্যপাত্রে ফেলে দিতে হবে।
যেহেতু দিনে বহুবার হাত ধুতে হবে, তাই ত্বকের জন্য কোমল সাবান ব্যবহার করা শ্রেয়।
সাবান-পানির ব্যবস্থা না থাকলে কমপক্ষে ৬০% অ্যালকোহলযুক্ত বিশেষ হাত জীবাণুমুক্তকারক দ্রবণ (হ্যান্ড স্যানিটাইজার) দিয়ে হাত কচলে ধুতে হবে। তবে সুযোগ পেলেই নোংরা হাত সাবান-পানি দিয়ে ধুয়ে নেওয়া সবচেয়ে বেশী উত্তম।

কখন হাত ধুতে হবেঃ

নাক ঝাড়ার পরে, কাশি বা হাঁচি দেবার পরে হাত ধোবেন।
যেকোনও জনসমাগমস্থল যার মধ্যে গণপরিবহন, বাজার কিংবা উপাসনাকেন্দ্র অন্তর্ভুক্ত, সেগুলিতে পরিদর্শন করার পরেই হাত ধোবেন।
বাসা থেকে কর্মস্থলে পৌঁছাবার পর হাত ধোবেন।
কর্মস্থল থেকে বাসায় পৌঁছাবার পর হাত ধোবেন।
ঘরের বাইরের যেকোনও বস্তুর পৃষ্ঠতল হাত দিয়ে স্পর্শ করার পরে হাত ধোবেন। (উপরে হাত স্পর্শ করার ঝুঁকিপূর্ণ ক্ষেত্রগুলি দেখুন)
যেকোনও রোগীর সেবা করার আগে, সেবা করার সময়ে বা তার পরে হাত ধোবেন।
খাবার আগে ও পরে হাত ধোবেন।
শৌচকার্য করার পরে হাত ধোবেন।
বর্জ্যপদার্থ ধরার পরে হাত ধোবেন।
পোষা প্রাণী বা অন্য যে কোনও প্রাণীকে স্পর্শ করার পরে হাত ধোবেন।
বাচ্চাদের ডায়পার (বিশেষ জাঙ্গিয়া) ধরার পরে বা বাচ্চাদের শৌচকার্যে সাহায্য করার পরে হাত ধোবেন।
হাত যদি দেখতে নোংরা মনে হয়, তাহলে সাথে সাথে হাত ধোবেন।
হাসপাতাল বা স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যেন এক রোগী থেকে আরেক রোগী বা অন্য যেকোনও ব্যক্তির দেহে যেন করোনাভাইরাস সংক্রমিত হতে না পারে, সেজন্য সেখানে কর্মরত সমস্ত স্বাস্থ্যকর্মীকে নিম্নের ৫টি মুহূর্তে অবশ্যই হাত ধুয়ে জীবাণুমুক্ত করতে হবে : রোগীকে স্পর্শ করার আগে, পরিষ্কারকরণ বা জীবাণুমুক্তকরণ পদ্ধতি প্রয়োগের আগে, রোগীর দেহজ রস বা তরল গায়ে লাগার সম্ভাবনা থাকলে ঠিক তার পরপর, রোগীকে স্পর্শ করার পর এবং রোগীর আশেপাশের পরিবেশ স্পর্শ করার পর।

হাত ধুয়ে জীবাণুমুক্ত করার সুব্যবস্থা নিশ্চিতকরণ:

রেস্তোরাঁ, চা ও কফিঘর, দোকানপাট, বাজার, বিপণিবিতান, শপিং মল, ইত্যাদি সমস্ত স্থানে হাঁচি-কাশিতে মুখ ঢাকার জন্য ও ভেজা হাত শুকানোর জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে কাগজের রুমাল বা টিস্যু পেপারের ব্যবস্থা করতে হবে। হাত জীবাণুমুক্তকারক দ্রবণ (হ্যান্ড স্যানিটাইজারের) এবং/কিংবা সাবান-পানিতে হাত ধোবার ব্যবস্থা করতে হবে। ব্যবহারের পর কাগজের রুমাল ফেলে দেবার জন্য (খোলা নয়, বরং) ঢাকনাযুক্ত বর্জ্যপাত্র বা বিনের ব্যবস্থা করতে হবে।
সম্ভব হলে ঘরের বাইরে যাতায়াত বা ভ্রমণের সময় সর্বদা হাত জীবাণুমুক্তকারকের বোতল ও কাগজের রুমাল (টিস্যু পেপার) সঙ্গে নিয়ে ঘুরতে হবে।

নাক, মুখ ও চোখ হাত দিয়ে স্পর্শ না করা:

করোনাভাইরাস কেবলমাত্র নাক, মুখ, চোখের উন্মুক্ত শ্লেষ্মাঝিল্লী দিয়ে দেহে প্রবেশ করতে পারে। পরিবেশে উপস্থিত করোনাভাইরাস স্পর্শের মাধ্যমে হাতে লেগে থাকতে পারে। তাই আধোয়া জীবাণুযুক্ত হাতে কখনোই নাক, মুখ, চোখ স্পর্শ করা যাবে না। যদি একান্তই নাকে মুখে চোখে হাত দিতে হয়, তাহলে অবশ্যই হাত ধুয়ে জীবাণুমুক্ত করে তা করতে হবে, কিংবা কাগজের রুমাল ব্যবহার করে নাক, মুখ ও চোখ স্পর্শ করতে হবে। এজন্য সবসময় হাতের কাছে সাবান-পানি বা অ্যালোকোহলভিত্তিক হস্ত জীবাণুমুক্তকারক কিংবা কাগজের রুমালের উপস্থিতি নিশ্চিত করতে হবে। এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নিয়মটি মেনে চলা অনেকের জন্য কঠিন হতে পারে। নাক, মুখ ও চোখে হাত দেওয়া খুবই সাধারণ ও স্বাভাবিক একটি ঘটনা এবং বহুদিনের অভ্যাসের বশে প্রায় সবাই কারণে-অকারণে এ কাজটি করে থাকে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষ ঘণ্টায় ২০ বারেরও বেশি মুখের বিভিন্ন অংশে হাত দিয়ে স্পর্শ করে। কিন্তু নিজদেহে করোনাভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে হলে এই অভ্যাসের ব্যাপারে অনেক বেশী সচেতন হতে হবে। অনেকে মানসিক চাপের কারণে, গভীর চিন্তা করার সময়, অন্য কোনও অজ্ঞাত মানসিক কারণে কিংবা চুলকানির জন্য নাকে, মুখে, চোখে হাত দিয়ে থাকেন। তাই প্রথমে প্রতিটি ব্যক্তিকে নিজেকে বেশ কিছু সময় ধরে নিয়মিত আত্ম-পর্যবেক্ষণ করে দেখতে হবে কোন্‌ কোন্‌ সময়ে বা কারণে সে নিজের নাক, চোখ বা মুখে হাত দিচ্ছে। কারণগুলি চিহ্নিত করার পর এবং এগুলি সম্বন্ধে সচেতন হবার পরে একে একে এগুলিকে দূর করার চেষ্টা করতে হবে এবং নাকে,মুখে, চোখে হাত দেয়ার মাত্রা যথাসর্বোচ্চ সম্ভব কমিয়ে আনতে হবে।

পরিবেশ পরিষ্কার করে করোনাভাইরাস মুক্তকরণ:

গৃহ ও কার্যালয়ে যেসব বস্তু অনেক বহিরাগত মানুষ হাত দিয়ে স্পর্শ করে, যেমন দরজার হাতল, কম্পিউটারের কিবোর্ড ও মনিটরের পর্দা, ল্যাপটপ কম্পিউটার, মোবাইল ফোন, বা অন্য কোনও বহুল ব্যবহৃত আসবাব, ইত্যাদি নিয়মিতভাবে কিছু সময় পরপর জীবাণুনিরোধক স্প্রে বা দ্রবণ দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে।

বাইরে থেকে আসার পর পরিধেয় পোষাক ও অন্যান্য বহুল ব্যবহৃত কাপড় যেমন-বিছানার চাদর, ইত্যাদি নিয়মিত ধুতে হবে।